Un chemin à la rencontre de Soi
Artdessens49 - Psychothérapie maine et loire proche angers cholet saumur 49380
CONNAISSANCE DE SOI
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
ORIENTATION PROFESSIONNELLE
​Art-Thérapie évolutive
Numérologie
Psychogénéalogie
Sophro-Relaxation
T.C.C.
De la connaissance de soi
au choix professionnel,
donnez un nouvel élan
à vos projets
Thérapie cognitive et comportementale
La Thérapie cognitive et comportementale
La Thérapie Cognitive et Comportementale (T.C.C.)
est une thérapie brève basée sur les interactions entre émotions, pensées et comportements
Qu'est-ce que la Thérapie Cognitive et Comportementale ?
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La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
est une thérapie brève qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
L'idée est d'apprendre à observer, analyser, objectiver
ses problèmes pour concevoir et construire des comportements alternatifs, qui ne déforment plus la réalité.
Les thérapies cognitives et comportementales sont des techniques qui s’appuient sur une démarche expérimentale et les théories de l’apprentissage.
Un comportement inadapté ou problématique est souvent appris dans des situations spécifiques et reproduit dans notre environnement quotidien.
Par de nouveaux apprentissages, le comportement est modifié par un autre, mieux adapté à sa vie quotidienne.
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L'objectif est de favoriser un nouvel apprentissage par la construction d’une stratégie adaptée, qui prend en compte l’ensemble des éléments de son environnement (interactions familiales, situation professionnelle, habitudes de vie, etc.).
Quels sont les bienfaits de la Thérapie Cognitive et Comportementale ?
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Différents outils et techniques sont utilisés, comme des exercices pratiques personnalisés...
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